過去の自分を知る(その2)30代以降

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過去の自分を振り返るときに活用できるシートです。(30代以降編)

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更新日: 2013.4.30

登録日: 2012.1.19

作者: 小口　正志

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■作成のきっかけ映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」シリーズに触発され、「家族と一緒に時空トラベル」という発想のもと時系列バー仕様のガントチャート式家族年齢試算表を作成しました。 ■ファイルの具体的な内容エクセルの日数計算機能を取り入れた「誕生日リスト」にデータ連動し、年齢などを自動表示できる「家族の過去・現在・未来予測・・・」を作りました。作成にあたり、家族の画像だけではなく、誰もが親しみがもてるよう映画やドラマの有名な一場面(タイムトラベル)をイメージした（フリー）画像や（フリー）イラストもコピーできるスペースを設けました。 ■効果前述のとおり、“遊び心”で自分の家族用に作りましたが、生命保険加入など人生設計の参考資料に、会社の場合は「福利厚生」の意味を込め提案いたします。また、「終活セミナー」の資料としてお客様に提供するなど、多方面で活用できれば・・・と願っています。パソコンの前で、家族（祖父母、父母、孫、曾孫・・・）で模擬時空トラベルを行うことが可能です。

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血糖値管理表 013

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血糖値管理表 013

血糖値を定期的にモニタリングすることには、以下のような意義があります。・糖尿病の管理：血糖値を定期的に測定し記録することで、食事、運動などの生活習慣が血糖値に与える影響を把握することができます。・健康状態の把握：血糖値の傾向やパターンを把握し、健康状態をモニタリングすることができます。・生活習慣の改善：食事や運動、睡眠などの生活習慣が血糖値に与える影響を明らかにすることができます。・医療チームとの連携：医師や栄養士、糖尿病専門医などの医療チームに血糖値管理表を見せることで、より正確な診断や治療を受けることができます。・動機付け：血糖値が改善していく様子を見ることで、生活習慣の改善を継続するモチベーションを維持することができます。これらの意義を踏まえて血糖値を適切に管理することで、健康的な生活を送るための大きな助けとなるでしょう。

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こづかい帳 004

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こづかい帳 004

小さいうちからこづかい帳をつける習慣を身につけることで、将来的に「お金を大切にする姿勢」や「計画的な生活習慣」が育まれることになります。楽しみながら学べるようにシンプルなフォーマットで続けやすくすることがポイントです。・「収入」と「支出」を記録することで、お金を使うと減ること、貯めると増えることが実感できます。・「ここまでの残り」を意識することで、次に何を買うか、どうすれば貯金できるかなどを考える力が育ちます。・こづかい帳をつけることで、「どんなものにお金を使ったのか」「無駄遣いをしていないか」「計画的に貯金できているか」を振り返ることができます。・お金の計算を繰り返し行うことで、足し算・引き算の練習にもなります。・「お金は無限にあるわけではなく、大事に使うもの」という意識が自然と身につきます。

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