週間予定表（自由記述タイプ）

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週間予定表（自由記述タイプ）

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更新日: 2020.1.29

登録日: 2019.12.10

作者: 双葉マゼラン

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レシピノート

食材、調味料、分量や作り方手順などを記録できます。プルダウンで単位を選択してから、分量を選択することができるので入力が簡単です。写真を載せておくこともでき、A4サイズで印刷できます。

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ふるさと納税履歴管理

ふるさと納税はとても便利です。ただ、同じ自治体に年二度以上寄付すると無効、頼んだ注文が来るのが数ヶ月後、年間控除可能額の中で寄付をしないと持ち出しになる、、、等管理が結構煩雑です。そこでプライベートでつかう管理表を作成しました。年ごとに記録するので、年が変わるときには直近のシートをコピーするだけで大丈夫です。ぜひ使ってください(^_^)。

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健康管理チェックシート（1ヵ月用、0.5ヵ月用）

健康管理用チェックシートを作成しましたのでぜひご活用ください。ダイエット、血圧管理、コロナ禍における体調管理など、様々な用途に利用可能です。印刷すればすぐに使用できるチェックシートに加え、書き込みやカスタマイズがしやすい項目未記入のチェックシートもあります。（0.5ヵ月用×3パターン、1ヵ月用×4パターン） ※イメージファイルを配信していますのでご参照ください。

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日々のモニタリングは血糖値の異常を早期に検出し合併症のリスクを減少させるために有効です。摂取した食事が血糖値に与える影響を理解する助けになり、特に炭水化物の摂取量や種類、食事のタイミングが血糖値にどのように影響するかを把握しやすくなります。特に糖尿病患者にとって正確な血糖値の把握は、食事やインスリンの調整、薬物治療の最適な管理を可能とします。また、薬物治療やインスリン注射を受けている場合、日々のモニタリングは治療の効果を確認し必要に応じて調整するための情報を提供します。これにより、安定した血糖値を維持しやすくなります。

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家系図（縦型）・Excel

無料

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Excel

家系図（縦型）・Excel

■家系図とは親子や兄弟姉妹など家族・親族の関係性を図式化したもので、世代ごとに人物を並べ、親子関係は一本線、夫婦関係は二重線などのルールに基づき、家系全体のつながりを一目で把握できる形式です。 ■利用するシーン・相続や遺言書の作成時相続人や財産の分配先を明確にするため、家族・親族の関係性を整理し、遺産分割協議や遺言書作成の際に利用します。・終活で自分史をまとめるとき自分の人生や家族の歴史を振り返る、「自分史」の作成時に利用します。・先祖調査やルーツの確認自分や家族のルーツを調べる際、先祖の名前や関係性を整理し、家族の歴史を後世に伝えるために利用します。 ■利用する目的・家族・親族関係の可視化親子や兄弟姉妹、親戚同士の関係を明確にし、複雑な家系でも一目で全体像を把握できるようにする目的で利用します。・相続トラブルの防止相続時に関係者を明確にすることで、遺産分割に関する誤解や争いを未然に防ぐ目的で利用します。・家族の歴史・伝統の継承先祖や家族の歩みを記録し、子孫に家族の歴史や価値観を伝えるために作成します。 ■利用するメリット・自己理解や家族意識の向上自分のルーツや家族の歴史を知ることで、自己理解が深まり、家族への愛着や一体感が高まります。・親族間のコミュニケーションの促進家系図をきっかけに親族同士の会話や交流が生まれ、家族関係の活性化につながります。・正確な情報管理と伝承人物名や関係性を整理・記録することで、誤解や記憶違いを防ぎ、正確な情報を次世代に残せます。こちらはExcelで作成した、縦型の家系図のテンプレートです。無料でダウンロードできるので、ご活用いただけると幸いです。

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