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ランニングのペースや、消費カロリー量を計算する表を作成しました。 例文と原本をエクセルのタブで切り替えることが出来ます。 例文は参考までにお使いください。 白いマスに距離と時間と体重を入力すると 自動で消費カロリーや、一キロ当たりのペースを計算するようにしてあります。 念のため、原本は3つ作成しておきましたが 1つだけ入力する部分以外はシートの保護をしておきました。 暗証番号は111です。 よろしくお願いします。
現在の自分を分析するのに活用できます。
【直面している問題に、囚われたままでいたいですか?】 仕事をしていると、思うように解決できない問題・事態に巻き込まれてしまうことは、日常茶飯事です。そうした問題を解決するためには、「身の回りで何が起こっているのか」だけではなく、「自分の中で何が起こっているのか」を分析することも重要です。このシートは、"認知心理学を応用した自己分析ツール"です。 込み入った問題、と頭をかかえる前に、このシートを印刷し、ペンを手にとって書き込んでみてください。瞬く間に『問題に囚われたアナタ』が、「解決可能で、今すぐ行動したくなるアナタ』に変わっていくでしょう。
子供が産まれると予防接種の多さに驚きます。世の中にはいろいろな意見があふれており、①そもそも何を受けさせたら良いのか?②受ける場合にどういうスケジュールにするべきなのかの2点で悩まれることも多いと思います。この表では①でリスクを自分で検討し何を受けて何を受けないかを決定②どのタイミングで受けるか?を1枚で表したシートになります。アプリなども出ていますが、手ごろなのが無かったので、エクセルで作ってみました。どうぞご活用ください(^ー^)
不妊治療の表を作成しました。 体温の所を書き換えてもらうと自動的に表が作成されます。 体温管理をしたい方はどうぞご利用ください。 日付と体温は変更可能ですが、 ほかの所は触れないようにシートの保護をしてあります。 シートの解除の暗証番号は「1111」となっております。
日々のお金の使い方を丁寧に記録することは、自分の生活習慣や価値観を見直すきっかけになり、結果的により健全な金銭感覚を身につける助けになります。 ※お金の使い方の見直し…曜日ごとの支出を記録することは、例えば、「土曜日は外出が多く出費が増える」など、行動のパターンを見直すことになり、どんな用途にお金を使っているのか振り返ることができます。 ※収支の可視化…曜日ごとにお金の使い方を記録することでどの曜日に出費が多いかを把握し、無駄遣いを見直すきっかけになります。 ※節約の意識向上…小遣い帳をつけることで無駄遣いを意識するようになり、自分のお金に対する意識が高まり衝動買いを抑えるきっかけになります。 ※習慣化の促進…曜日ごとに記入することで、定期的にお金の使い方を確認する習慣が身につき、長期的な金銭感覚の向上に役立ちます。
■本テンプレート作成の趣旨(愛猫家・愛犬家の方へ) ペット(猫や犬)の年を取るスピードは人間よりもはるかに速く、その寿命も13~15年程度と言われています。 したがって、短いその命を全うするまで、「ペット(猫・犬)は家族の一員という認識をもち、愛情を注ぎ飼っていただきたい・・・」という願いを込め、その一助になると思い作成しました。 ※私自身、累計30匹以上の野良猫や捨て猫を保護した愛猫家です。 ■テンプレートの具体的な内容 環境省が公開している「飼い主のためのペットフード・ガイドライン~犬・猫の健康を守るために~」で紹介されている「ペット年齢を人間の年齢に換算する計算式」に基づきエクセル関数を設定し、種別や誕生日を入力すれば人年齢(経過年数)をペット年齢に換算し、且つよりわかりやすく横棒グラフ(ガントチャート式)として計算表示しました。 また、同じシートで人間である家族の年齢もクリック操作だけで現在~未来の移り変わりをペットと一緒にシミュレート(時空トラベル)および対比できるようにしました。 また、動物病院や生命保険、ペット保険、不動産の営業、終活セミナーなどにおいて、お客様と親交を深めるための話題づくりにもなると思います。 ダウンロードは無料です。 愛猫家、愛犬家の方は是非ご利用ください。
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