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体重測定表 ダイエット 1週間 1カ月
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体重の測定表を作成しました。 入力すれば自動で表が作成されます。 4種類を測定できる体重計をもとに作成しました。 体重、内臓脂肪レベル、体脂肪率、BMIを表にすることができます。 また1週間の表と、月毎に数字を入力することで、1年間の表を作成することができます。
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骨董品情報 017
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全体を把握し整理・管理することが目的で、将来的に新たな収集品を購入する際に同じアーティストや時代の作品をすでに所有しているかどうかを簡単に確認できます。 また、骨董品の収集は資産としても考えられ、コレクション全体の評価や価値を把握することで、将来的な売却や相続時の取り決めに役立てることができます。 その点からも趣味としてだけでなく投資や資産としても考えられるため、情報を整理して管理することは重要です。
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お小遣い帳 001
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お小遣い帳は、単なる「記録」ではなく、将来のお金の使い方を改善するための「ツール」として非常に有意義です。継続的に活用することで、短期的な収支管理から長期的な財務目標の達成まで幅広く役立つでしょう。 ・無意識に使ってしまうお金を「意識する」きっかけとして、日ごとに自分のお金がどのように動いているか記録することで、お金の流れを「見える化」します。 ・収入と支出のバランスをチェックできるため使い過ぎや収入不足を発見でき、月末に収支がプラスになるよう計画を立てる助けになります。 ・毎日の記録を習慣化することで、家計管理や投資の基礎知識を養う第一歩にもなり、計画的なお金の使い方が身に付きます。 ・お金に関する不安を軽減する効果があり、数字で状況を把握できると安心感が生まれます。 ・小さなことでも記録し続けることで自己管理能力が向上し、継続的な努力の結果を目にすることで自信を持つきっかけにもなります。
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【Googleドキュメント】週間スケジュール
【Googleドキュメント】週間スケジュール
1週間の予定を管理するためのテンプレートです。月曜日から日曜日までの予定を、午前（AM）と午後（PM）で分けて記入できるシンプルな構成となっています。備考欄も含まれており、重要なメモや特記事項を記録することができます。Googleドキュメントとして無料ダウンロードが可能です。 ■週間スケジュールとは 1週間の予定を整理し、効率的な時間管理をサポートするツールです。 ■利用シーン ＜個人の時間管理＞ 1週間の仕事やプライベートの予定を計画し、スケジュール管理を効率化します。 ＜チームやプロジェクトの共有＞ チームメンバーやプロジェクトの進行状況を共有し、タスクを可視化する場面で使用します。 ＜学生や教育機関の時間割＞ 学業や課外活動の予定を記録するための時間割としても活用可能です。 ■作成時のポイント ＜簡潔で視認性の高いデザイン＞ 曜日ごとに区分され、予定を午前と午後で分けることで、視認性を向上させます。 ＜備考欄の活用＞ 重要なポイントや特別な注意事項を備考欄に記載して、情報を補完します。 ＜定期的な更新＞ 毎週の予定変更に柔軟に対応し、最新のスケジュールを反映させます。 ■テンプレートの利用メリット ＜時間管理の効率化＞ 簡単に予定を記録・確認でき、効率的なスケジュール管理が可能です。 ＜柔軟な編集対応＞ 必要に応じてレイアウトや内容を簡単に調整できます。 ＜デジタル・紙双方で活用可能＞ 印刷して紙で利用することも、デジタルで管理することも可能です。 ＜公式・非公式の場面で活用＞ 仕事や学校、家庭など、さまざまな用途で活用できます。
育児日記FMT
育児日記FMT
書店に行くと１冊1,000円前後の育児ノートですが 途中で記載できなくなったり、不必要な個所が多いのでエクセルで作成しました。 必要最低限でかつこれだけつけていれば問題ないと思います。 便尿個所は尿が○便が便が●。 睡眠、授乳は矢印で記載 ミルクは個所にM30などの記載でよいかと思います。
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英語罫線(英習罫)練習ノート(A4版)
英語罫線(英習罫)練習ノート(A4版)
市販品では絶対手に入らない、きっと便利で、ちょっと変わった英習罫(英語罫線)練習ノート(A4版)です。英語のアルファベットの練習をされる小学生などを対象にしています。＜特長＞【1】ページの先頭に「YEAR」「No.」「TITLE」「SUBTITLE」の枠を用意しています。【2】1行にアルファベットの26文字がちょうど収まるようにしています。【3】1文字枠に2列のセルを用意して真ん中に罫線を敷いているので、文字を真ん中に書きやすいようにしています。【4】字間が詰まらずに書けるように、字間に空白枠を設けています。【5】各行の先頭に「練習した日付」や「ご褒美スタンプ」が押せる枠を設けています。【6】5行ごとに行の先頭に行数を書いています。15行まであります。【7】シートの1番目にピンク色、2番目にアクア色(水色)をご用意しています。黒色がいい方は、印刷時にモノクロで印刷して下さい。【8】両面印刷しやすいように、同じフォーマットで1シートに2ページ分用意しています。※なお、上記の色名は個人的な見解です。
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問題解決支援ツール（出来事の因数分解＊感情分析＊行動分析）
問題解決支援ツール（出来事の因数分解＊感情分析＊行動分析）
【直面している問題に、囚われたままでいたいですか？】 仕事をしていると、思うように解決できない問題・事態に巻き込まれてしまうことは、日常茶飯事です。そうした問題を解決するためには、「身の回りで何が起こっているのか」だけではなく、「自分の中で何が起こっているのか」を分析することも重要です。このシートは、"認知心理学を応用した自己分析ツール"です。 込み入った問題、と頭をかかえる前に、このシートを印刷し、ペンを手にとって書き込んでみてください。瞬く間に『問題に囚われたアナタ』が、「解決可能で、今すぐ行動したくなるアナタ』に変わっていくでしょう。
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