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体重測定表 ダイエット 1週間 1カ月
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体重の測定表を作成しました。 入力すれば自動で表が作成されます。 4種類を測定できる体重計をもとに作成しました。 体重、内臓脂肪レベル、体脂肪率、BMIを表にすることができます。 また1週間の表と、月毎に数字を入力することで、1年間の表を作成することができます。
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おすすめ書式テンプレート
【Googleドキュメント】週間スケジュール
【Googleドキュメント】週間スケジュール
1週間の予定を管理するためのテンプレートです。月曜日から日曜日までの予定を、午前（AM）と午後（PM）で分けて記入できるシンプルな構成となっています。備考欄も含まれており、重要なメモや特記事項を記録することができます。Googleドキュメントとして無料ダウンロードが可能です。 ■週間スケジュールとは 1週間の予定を整理し、効率的な時間管理をサポートするツールです。 ■利用シーン ＜個人の時間管理＞ 1週間の仕事やプライベートの予定を計画し、スケジュール管理を効率化します。 ＜チームやプロジェクトの共有＞ チームメンバーやプロジェクトの進行状況を共有し、タスクを可視化する場面で使用します。 ＜学生や教育機関の時間割＞ 学業や課外活動の予定を記録するための時間割としても活用可能です。 ■作成時のポイント ＜簡潔で視認性の高いデザイン＞ 曜日ごとに区分され、予定を午前と午後で分けることで、視認性を向上させます。 ＜備考欄の活用＞ 重要なポイントや特別な注意事項を備考欄に記載して、情報を補完します。 ＜定期的な更新＞ 毎週の予定変更に柔軟に対応し、最新のスケジュールを反映させます。 ■テンプレートの利用メリット ＜時間管理の効率化＞ 簡単に予定を記録・確認でき、効率的なスケジュール管理が可能です。 ＜柔軟な編集対応＞ 必要に応じてレイアウトや内容を簡単に調整できます。 ＜デジタル・紙双方で活用可能＞ 印刷して紙で利用することも、デジタルで管理することも可能です。 ＜公式・非公式の場面で活用＞ 仕事や学校、家庭など、さまざまな用途で活用できます。
家系図（横型）・PowerPoint
家系図（横型）・PowerPoint
■家系図とは 家系図とは、家族や親族のつながりを視覚的に整理し、世代ごとの関係を一目で把握できる書式です。先祖から現在に至る系譜を明確に示し、親族関係の理解を深めるために活用されます。家族の歴史を記録するだけでなく、相続や戸籍の確認、ルーツの探求にも役立ちます。 ■利用するシーン ・家族のルーツを調査し、親族関係を明確にしたいとき 先祖や親戚のつながりを整理することで、家族の歴史を正確に記録し、次世代に伝えられる。 ・相続手続きや戸籍確認が必要なとき 遺産分割や戸籍謄本の整理の際に、親族関係を可視化することで、手続きを円滑に進められる。 ■利用する目的 ・家族の歴史を整理し、後世に伝えるため 先祖の名前や生年月日、家族のつながりを記録することで、家族のルーツを正しく受け継ぐことができます。 ・親族関係を明確にし、相続や手続きをスムーズにするため 相続や資産管理の場面で親族の関係を整理し、手続きに必要な情報を分かりやすくまとめることができます。 ■利用するメリット ・家族の歴史を体系的に整理できる 先祖の情報や親族関係を視覚化することで、家族のつながりを理解しやすくなります。 ・相続や法的手続きを効率化できる 相続や戸籍確認の際に、関係者を明確にすることで、手続きの手間を減らし、スムーズに進められるようになります。 こちらのテンプレートは、PowerPointで作成した横型の家系図です。本テンプレートのダウンロードは無料なので、ご活用いただけると幸いです。
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こづかい帳 004
こづかい帳 004
小さいうちからこづかい帳をつける習慣を身につけることで、将来的に「お金を大切にする姿勢」や「計画的な生活習慣」が育まれることになります。楽しみながら学べるようにシンプルなフォーマットで続けやすくすることがポイントです。 ・「収入」と「支出」を記録することで、お金を使うと減ること、貯めると増えることが実感できます。 ・「ここまでの残り」を意識することで、次に何を買うか、どうすれば貯金できるかなどを考える力が育ちます。 ・こづかい帳をつけることで、「どんなものにお金を使ったのか」「無駄遣いをしていないか」「計画的に貯金できているか」を振り返ることができます。 ・お金の計算を繰り返し行うことで、足し算・引き算の練習にもなります。 ・「お金は無限にあるわけではなく、大事に使うもの」という意識が自然と身につきます。
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育児日記FMT
育児日記FMT
書店に行くと１冊1,000円前後の育児ノートですが 途中で記載できなくなったり、不必要な個所が多いのでエクセルで作成しました。 必要最低限でかつこれだけつけていれば問題ないと思います。 便尿個所は尿が○便が便が●。 睡眠、授乳は矢印で記載 ミルクは個所にM30などの記載でよいかと思います。
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Z001_自動車維持費計算表
Z001_自動車維持費計算表
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レシピノート
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