現在の自分を知る(その5)

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現在の自分を分析するときに活用できます。

カテゴリー: 記録・学習・表彰 > ライフログ

更新日: 2013.4.30

登録日: 2012.1.19

作者: 小口　正志

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【直面している問題に、囚われたままでいたいですか？】仕事をしていると、思うように解決できない問題・事態に巻き込まれてしまうことは、日常茶飯事です。そうした問題を解決するためには、「身の回りで何が起こっているのか」だけではなく、「自分の中で何が起こっているのか」を分析することも重要です。このシートは、"認知心理学を応用した自己分析ツール"です。込み入った問題、と頭をかかえる前に、このシートを印刷し、ペンを手にとって書き込んでみてください。瞬く間に『問題に囚われたアナタ』が、「解決可能で、今すぐ行動したくなるアナタ』に変わっていくでしょう。

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血糖値管理表 012

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血糖値管理表 012

日々のモニタリングは血糖値の異常を早期に検出し合併症のリスクを減少させるために有効です。摂取した食事が血糖値に与える影響を理解する助けになり、特に炭水化物の摂取量や種類、食事のタイミングが血糖値にどのように影響するかを把握しやすくなります。特に糖尿病患者にとって正確な血糖値の把握は、食事やインスリンの調整、薬物治療の最適な管理を可能とします。また、薬物治療やインスリン注射を受けている場合、日々のモニタリングは治療の効果を確認し必要に応じて調整するための情報を提供します。これにより、安定した血糖値を維持しやすくなります。

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こづかい帳 004

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こづかい帳 004

小さいうちからこづかい帳をつける習慣を身につけることで、将来的に「お金を大切にする姿勢」や「計画的な生活習慣」が育まれることになります。楽しみながら学べるようにシンプルなフォーマットで続けやすくすることがポイントです。・「収入」と「支出」を記録することで、お金を使うと減ること、貯めると増えることが実感できます。・「ここまでの残り」を意識することで、次に何を買うか、どうすれば貯金できるかなどを考える力が育ちます。・こづかい帳をつけることで、「どんなものにお金を使ったのか」「無駄遣いをしていないか」「計画的に貯金できているか」を振り返ることができます。・お金の計算を繰り返し行うことで、足し算・引き算の練習にもなります。・「お金は無限にあるわけではなく、大事に使うもの」という意識が自然と身につきます。

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骨董品購入一覧 016

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骨董品購入一覧 016

購入情報を一覧にまとめることで骨董品全体を把握し整理・管理することができます。また、骨董品の収集は資産としても考えられ、コレクション全体の評価や価値を把握することで、将来的な売却や相続時の取り決めに役立てることができます。その点からも趣味としてだけでなく投資や資産としても考えられるため、情報を整理して管理することは重要です。

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骨董品情報 017

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骨董品情報 017

全体を把握し整理・管理することが目的で、将来的に新たな収集品を購入する際に同じアーティストや時代の作品をすでに所有しているかどうかを簡単に確認できます。また、骨董品の収集は資産としても考えられ、コレクション全体の評価や価値を把握することで、将来的な売却や相続時の取り決めに役立てることができます。その点からも趣味としてだけでなく投資や資産としても考えられるため、情報を整理して管理することは重要です。

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