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お小遣い帳 002
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1. お金の使い方を把握する 具体的な支出の内訳を把握することで、自分が何にお金を使っているのかを明確にできます。 2. 節約意識の向上 無駄遣いを発見しやすくなるため、無駄を削減する意識が高まります。 3. 自己責任と達成感を学ぶ 日々の記帳によって、自分のお金の使い方に対する責任感が育ちます。 4. 学習の機会 お金の管理は、将来の生活にも役立つ大切なスキルです。 5. 自分の優先順位を見直せる 記録を通じて、「趣味にお金をかけすぎて、他の重要なものを犠牲にしていないか」といったバランスを考えるきっかけになります。 このように、単にお金を記録するだけではなく、「お金の使い方を意識する」「計画的に管理する」ための第一歩です。これにより、健全な金銭感覚を育てることができるため、子供から大人まで有益な習慣となります。
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家系図（縦型）・PowerPoint
家系図（縦型）・PowerPoint
■家系図とは 家系図とは、家族や親族の関係を視覚的に表現した図で、縦型や横型などの形式があります。夫婦関係を二重線、親子関係を一本線で示すなど、明確なルールに基づいて作成され、先祖から現在までのつながりを一目で把握することができます。 ■利用するシーン ・相続や遺言の作成時：家系図を活用することで法定相続人を特定し、財産分配の計画や遺言書作成をスムーズに進めることができます。 ・終活や自分史の作成時：自分史をまとめる際に家系図を使うと、家族との思い出がよみがえり、より深い内容を記録できます。 ・家族や親戚とのコミュニケーション：家族の集まりで家系図を共有することで共通の話題が生まれ、親族間の交流が深まります。 ■利用する目的 ・ルーツの追求：自分の先祖や家族史を知ることで、自身のアイデンティティや背景への理解が深まります。 ・相続トラブルの回避：親族関係を明確にしておくことで、遺産相続時の混乱や争いを防ぐことが可能です。 ■利用するメリット ・視覚的な整理が可能：家族・親族関係が一目で分かり、複雑なつながりも整理しやすくなります。 ・歴史とつながりの再認識：家系図によって先祖とのつながりを感じられ、自分自身の存在意義を再確認できます。 ・コミュニケーションの促進：家族間で共通の話題として活用でき、親密な関係構築に役立ちます。 こちらはPowerPointで作成した、縦型の家系図のテンプレートです。無料でダウンロードできるので、ぜひご活用ください。
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お小遣い帳 001
お小遣い帳 001
お小遣い帳は、単なる「記録」ではなく、将来のお金の使い方を改善するための「ツール」として非常に有意義です。継続的に活用することで、短期的な収支管理から長期的な財務目標の達成まで幅広く役立つでしょう。 ・無意識に使ってしまうお金を「意識する」きっかけとして、日ごとに自分のお金がどのように動いているか記録することで、お金の流れを「見える化」します。 ・収入と支出のバランスをチェックできるため使い過ぎや収入不足を発見でき、月末に収支がプラスになるよう計画を立てる助けになります。 ・毎日の記録を習慣化することで、家計管理や投資の基礎知識を養う第一歩にもなり、計画的なお金の使い方が身に付きます。 ・お金に関する不安を軽減する効果があり、数字で状況を把握できると安心感が生まれます。 ・小さなことでも記録し続けることで自己管理能力が向上し、継続的な努力の結果を目にすることで自信を持つきっかけにもなります。
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予防接種スケジュール（0～1歳）
予防接種スケジュール（0～1歳）
子供が産まれると予防接種の多さに驚きます。世の中にはいろいろな意見があふれており、①そもそも何を受けさせたら良いのか？②受ける場合にどういうスケジュールにするべきなのかの2点で悩まれることも多いと思います。この表では①でリスクを自分で検討し何を受けて何を受けないかを決定②どのタイミングで受けるか？を1枚で表したシートになります。アプリなども出ていますが、手ごろなのが無かったので、エクセルで作ってみました。どうぞご活用ください（＾ー＾）
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育児日記FMT
育児日記FMT
書店に行くと１冊1,000円前後の育児ノートですが 途中で記載できなくなったり、不必要な個所が多いのでエクセルで作成しました。 必要最低限でかつこれだけつけていれば問題ないと思います。 便尿個所は尿が○便が便が●。 睡眠、授乳は矢印で記載 ミルクは個所にM30などの記載でよいかと思います。
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体重測定表 体組成計6種類用 1週間と1カ月
体重測定表 体組成計6種類用 1週間と1カ月
体重計についている体組成計を表になるようにまとめました。 体重計の記録を入れるだけで表になるようになっています。 簡単に表になりますので、ぜひダイエットなどにご利用ください。 これは6種類用ですが、4種類用もアップしているのでごらんください。
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問題解決支援ツール（出来事の因数分解＊感情分析＊行動分析）
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【直面している問題に、囚われたままでいたいですか？】 仕事をしていると、思うように解決できない問題・事態に巻き込まれてしまうことは、日常茶飯事です。そうした問題を解決するためには、「身の回りで何が起こっているのか」だけではなく、「自分の中で何が起こっているのか」を分析することも重要です。このシートは、"認知心理学を応用した自己分析ツール"です。 込み入った問題、と頭をかかえる前に、このシートを印刷し、ペンを手にとって書き込んでみてください。瞬く間に『問題に囚われたアナタ』が、「解決可能で、今すぐ行動したくなるアナタ』に変わっていくでしょう。
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