未来の自分(その2)

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成りたい自分をイメージするときに活用できます。

カテゴリー: 記録・学習・表彰 > ライフログ

更新日: 2013.4.30

登録日: 2012.1.19

作者: 小口　正志

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【直面している問題に、囚われたままでいたいですか？】仕事をしていると、思うように解決できない問題・事態に巻き込まれてしまうことは、日常茶飯事です。そうした問題を解決するためには、「身の回りで何が起こっているのか」だけではなく、「自分の中で何が起こっているのか」を分析することも重要です。このシートは、"認知心理学を応用した自己分析ツール"です。込み入った問題、と頭をかかえる前に、このシートを印刷し、ペンを手にとって書き込んでみてください。瞬く間に『問題に囚われたアナタ』が、「解決可能で、今すぐ行動したくなるアナタ』に変わっていくでしょう。

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FXトレードノートエクセル版

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FXトレードノートエクセル版

FXの取引を1件ずつ振り返り、勝率や損益をまとめて見返せるトレード記録用のExcelテンプレートです。1件につき1シートを使い、取引日・通貨ペア・時間足・注文価格・取引数量・売買区分・決済価格・損益をpipsと円で書き残せます。エントリー理由と決済理由、振り返りの考察まで残せるので、あとから判断の根拠をたどれます。無料でダウンロードできます。 ■FXトレードノートとは 1回ごとの取引の内容と、そのときの判断を書き留めておく手控えです。記録を残さずに取引を重ねると、うまくいった場面とそうでない場面の違いが手元に残らず、次に生かす材料がなくなります。相場分析・エントリー・決済の3場面でチャート画像を貼り付ける枠もあり、値動きと判断をあわせて振り返れます。 ■テンプレートの利用シーン＜1件ごとの取引を書き残すとき＞決済の直後に注文価格と決済価格、損益を書き込んで手控えにできます。＜期間ごとの成績を振り返るとき＞成績シートに損益・勝率・取引回数・1件あたりの損益が自動で出ます。＜取引手法を見直すとき＞エントリー理由と考察を並べて読み、手法の当たり外れを確かめられます。 ■作成・利用時のポイント＜選択肢から選んで入力＞通貨ペア・時間足・トレンドの方向は一覧から選ぶ形で、表記がそろいます。＜損益はpipsと円の両方で＞値幅と金額を並べて残すと、取引数量の違いを含めて比べられます。＜考察まで書き切る＞次に試すことを一言添えておくと、振り返りが次の取引につながります。 ■テンプレートの利用メリット＜集計精度の向上＞各シートの数値が成績表へ自動で集まり、書き写す際の取り違えを防げます。＜記録量に合わせて調整＞項目名やシートを増やせるので、取引の頻度に合わせて広げられます。

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血糖値管理表 012

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血糖値管理表 012

日々のモニタリングは血糖値の異常を早期に検出し合併症のリスクを減少させるために有効です。摂取した食事が血糖値に与える影響を理解する助けになり、特に炭水化物の摂取量や種類、食事のタイミングが血糖値にどのように影響するかを把握しやすくなります。特に糖尿病患者にとって正確な血糖値の把握は、食事やインスリンの調整、薬物治療の最適な管理を可能とします。また、薬物治療やインスリン注射を受けている場合、日々のモニタリングは治療の効果を確認し必要に応じて調整するための情報を提供します。これにより、安定した血糖値を維持しやすくなります。

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